为帮助职工科学认识心理压力，掌握情绪管理技巧，提升心理健康素养，7月18日下午，职工心理健康知识讲座在省水科院开讲。讲座以“改变我们的生活——压力下的自我关怀与情绪管理”为主题，近百名职工参加。

讲座现场

讲座在轻松愉快的互动环节中拉开序幕。通过“破冰小游戏”“舞蹈模仿秀”等趣味活动，现场氛围迅速活跃起来。这些互动不仅帮助职工们快速融入，更促进了彼此间的交流合作，有效增强了同事间的凝聚力和向心力。

互动环节

随后，主题讲座围绕压力与情绪、自我关怀理论与方法、情绪管理技巧等三个方面展开讲解，详细介绍了如何在压力情景下进行有效的自我关怀与情绪调节。

参加讲座的职工们纷纷表示，此次心理健康知识讲座令人受益匪浅，今后将更好地管理好自己的情绪，以更加积极的心态、更加饱满的精神投入到工作和生活中。